लंबे समय से, बॉडी मास इंडेक्स (BMI) को स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण मापदंड माना गया है, लेकिन अब एक नया मेट्रिक उभर रहा है जिसे बॉडी राउंडनेस इंडेक्स (BRI) कहा जाता है, जो स्वास्थ्य जोखिमों का अधिक सटीक आकलन करता है।
BMI केवल लंबाई और वजन पर आधारित है, जबकि BRI में कमर का आकार भी शामिल है, जिससे शरीर में चर्बी के वितरण और स्वास्थ्य जोखिमों की बेहतर समझ मिलती है। इसके अनुसार, राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान ने BRI को एक बेहतर मापदंड बताया है जो स्वास्थ्य जोखिमों को अधिक सटीक तरीके से दर्शाता है।
डॉ. विभु कवात्रा, एक प्रमुख पल्मोनोलॉजिस्ट, ने बताया कि “BRI, BMI की तुलना में शरीर की चर्बी के वितरण को अधिक सटीक रूप से मापता है। यह पेट के आसपास चर्बी की उपस्थिति को दर्शाता है, जो डायबिटीज और दिल की बीमारियों के जोखिम को बढ़ा सकता है।”
BRI बनाम BMI
BMI केवल शरीर के कुल वजन को मापता है, लेकिन BRI पेट की चर्बी को ध्यान में रखता है, जो मेटाबोलिक विकार और हृदय रोगों के साथ अधिक निकटता से जुड़ा होता है। जामा नेटवर्क ओपन में प्रकाशित एक अध्ययन ने यह पुष्टि की है कि BRI मृत्यु दर के जोखिम को मापने का एक बेहतर उपकरण है।
BRI की उत्पत्ति 2013 में हुई थी, जब इसे अमेरिकी शोधकर्ताओं द्वारा विकसित किया गया। उन्होंने BMI की सीमाओं को देखते हुए इसे तैयार किया, जो कभी-कभी लोगों को गलत तरीके से स्वस्थ या अस्वस्थ घोषित कर देता था।
BRI, कमर की परिधि और लंबाई दोनों को माप कर एक मान निकालता है, जो 1 से 20 के बीच होता है। इसका उच्चतम मान स्वास्थ्य जोखिमों को दर्शाता है।
BMI की तरह, BRI का मुख्य लक्ष्य लोगों को यह समझाने में मदद करना है कि उनके शरीर में चर्बी कहां जमा हो रही है, विशेषकर पेट के आसपास। पेट की चर्बी से संबंधित समस्याओं का आकलन करने के लिए BRI एक अधिक प्रभावी तरीका है।
हालांकि DEXA स्कैन और MRI जैसी उन्नत तकनीकें भी उपलब्ध हैं, लेकिन ये महंगी और समय लेने वाली होती हैं। ऐसे में BRI एक अधिक पहुंच योग्य विकल्प है, जो ऑनलाइन कैलकुलेटर की मदद से आसानी से मापा जा सकता है। व्यक्ति अपनी लंबाई और कमर का माप डालकर जल्दी से अपना BRI स्कोर निकाल सकते हैं।
BRI का फॉर्मूला यह है:364.2-365.5 — √(1− [कमर की परिधि सेमी. में / 2π]² / [0.5− लंबाई सेमी. में]²)
जैसे-जैसे BRI के बारे में जागरूकता बढ़ रही है, यह मेटाबोलिक स्वास्थ्य और पेट की चर्बी से संबंधित स्वास्थ्य जोखिमों का आकलन करने के लिए एक महत्वपूर्ण उपकरण बन सकता है। भविष्य में, यह स्वास्थ्य जांच का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बन सकता है।
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